الزبادي يتاكل وهو منتهى الصلاحية. ايون انت قريتها صح منتهي الصلاحية يعني بعد مايخلص تاريخ الصلاحية اللي مكتوب على العلبة ، يعني ماتدورش على علبه تاريخ النهارده شوف حاجه تاريخ…

الحرق الضعيف أسبابه و الحلول اشهر سؤال بيتسأل ودايما اللي بيسأل السؤال ده متوقع اجابه من نوعيه اشرب جنزبيل وقرفه وزبادي بالمون او خد دوا يساعد على الحرق … طبعا…

—–وجبة قبل التمرين———- اولا لازم تلغي معتقد ان وجبة قبل وبعد التمرين دول اهم وجبتين الكلام ده مش صحيح وجبات اليوم كله والاسبوع والشهر كلهم في نفس الاهمية يعني لو…

انا مش عارف مين الظالم اللي قال ان التين الشوكي ممنوع في الدايت, اولا كده يا ساده يا كرام مفيش حاجه ممنوعه في الدايت من اكل ربنا, التين ده الحب…

ليه الزيوت المهدرجة خطيرة؟ ‏الزيوت دي ميتة غذائيا لأنها بتتسخن لدرجات حرارة عالية تقتل كل مافيها من فوايد و ده بيخليها تتحمل فترة طويلة من التخزين والشحن من بلد لبلد…

هناك بدل الدراسة الف دراسة ان القهوة جيدة جداً وتكافح الشيخوخه وتعطي البشره رونق وتحافظ على المظهر الشاب و قوة العقل وتقلل خطر الاصابة ب 6 انواع سرطان , وكل…

لماذا الشوكلاتة الغامقة افضل من الشوكلاتة بالحليب. ماذا تفعل الشوكلاته الغامقة ؟ لأن بها نسبة من الكاكاو الخام اكبر بكثير تصل في بعض الانواع ل 95% كاكاو غنية بمضادات الاكسدة…

بما اننا داخلين موسم المدارس اباء وامهات كتير معتمدين على اللبن بالفواكهه المعلب لاطفالهم من مبدأ انه احسن من مفيش وبيحسو بالسعاده لما الطفل يشرب ٢ او ٣ علب يومياً…

الدهون انواع وفي نوعين من الدهون في جسم الانسان في دهون بتكون تحت الجلد مباشرة Subcutaneous fat. وفي الدهون الحشوية Visceral fat الدهون الي تحت الجلد هي السبب الرئيسي في…

الكارب سايكل او تدوير الكاربوهيدريتس هو تكنيك في الدايت للناس اللي هجفهم تنزل دهون بترفع وتخفض فيه سعراتك من الكاربوهيدريتس وده مع الالتزام بيحسن من حساسية الانسولين بيرفع من مستويات…