مقارنة بين الشكولاتة الغامقة والشكولاتة الفاتحة باللبن وليه هي أفضل

لماذا الشوكلاتة الغامقة افضل من الشوكلاتة بالحليب.

ماذا تفعل الشوكلاته الغامقة ؟

لأن بها نسبة من الكاكاو الخام اكبر بكثير تصل في بعض الانواع ل 95% كاكاو غنية بمضادات الاكسدة او Flavonoids

أيضاً تكافح تلف الخلايا وتقلل من مشاكل القلب وتحسن الدورة الدموية وهناك دراسات تقول انها تظبط مستوى الكوليسترول
وأيضاً السكر بها اقل وفيها حديد و فوايد غذائية اعلى من الشوكلاته العاديه..

الخلاصة مكعب او اتنين يوميا مع شوت قهوة معقول اوي وبتحصل على كل فوايدها ماتنساش انها سعراتها عاليه واعلى من الشوكلاته بالحليب
دور على الانواع اللي 65% فما فوق .

اما الشوكلاته البيضا دي مش شوكلاته دي محشي بتنجان عامل نفسه شوكلاته 😏

بالمناسبه سعرات الشوكلاته الدارك اعلى من الشوكلاته بالحليب
دارك: لكل ١٠٠ ج ٥٧٥ سعر حراري
عاديه: لكل ١٠٠ ج ٥٣٠ سعر حراري