الصداع النصفي وكيفية التخلص منه في أسرع وقت
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي فأنت تعرف الشعور بالرغبة في وضع حد للألم والضغط والخفقان فهم يدمرون يومك
ويمكنهم إجبارك على البحث عن غرفة مظلمة وهادئة تجلس فيها لساعات طويلة.
لسوء الحظ، فإن الصداع النصفي شائع (نسبياً): فحوالي من ستة إلى تسعة بالمائة من الرجال يصابون به، في حين لا
يوجد علاج للصداع النصفي، لكن يمكننا عرض طرق لكيفية التخفيف من جحيم الصداع النصفي.
ما الذي يسبب الصداع النصفي؟
في حين أننا لسنا متأكدين تماما ما الذي يسبب الصداع النصفي، لكن أثبتت الدراسات أنه إذا كان أحد والديك مصاب
بالصداع النصفي، فإنك أكثر عرضة بنسبة 50-75٪ للحصول عليه.
إذن الصداع النصفي حالة وراثية وهو يصيب بعض المرضى حتى الذين يعيشون نمط حياة مثالي ويتجنبون مسببات أخرى
ويأخذون جميع الأدوية المناسبة، لكن لديهم استعداد جيني للحالة، وبصرف النظر عن علم الوراثة فإن الصداع النصفي يحدث غالبًا بسبب عوامل نمط الحياة.
كيف تتخلص من الصداع النصفي؟
1- ريبوفلافين أو مكملات المغنيسيوم: “بعض المكملات الغذائية بما في ذلك فيتامين B2 (ريبوفلافين) والمغنيسيوم أثبتت الدراسات أنها مفيدة في منع الصداع النصفي” وأن تناول 600 ملغ من المغنيسيوم تقلل حدوث الصداع النصفي، وكذا تناول 400 ملغ من الريبوفلافين تقلل من حدته.
2- الحصول على وصفة طبية للأدوية: تنقسم أدوية الصداع النصفي إلى فئتين مختلفتين: الفاشلة والوقائية.
تؤخذ الأدوية الفاشلة عندما في بدايات الصداع النصفي، وذلك بهدف وقفه ومن الأدوية الأكثر شيوعا triptans، والتي تعمل على تحفيز السيروتونين في الدماغ الذي يضيق الأوعية الدموية ويقلل من الالتهاب للحد من الألم.
هناك بعض الخيارات عندما يتعلق الأمر بالأدوية الوقائية، فلقد تم العثور على حاصرات بيتا، التي تستخدم عادة لخفض ضغط الدم ، للمساعدة في منع الصداع النصفي.
يمكنك أيضًا تجربة أحدث علاج تمت الموافقة عليه في أيار 2018 من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير، يقوم Aimovig
(Erenumab) بحجب جزيء يسمى الببتيد المتصل بالكالسيتونين (CGRP) ويتم حقنه مرة واحدة في الشهر.
الصداع النصفي وكيفية التخلص من آلامه
3- التوقف عن تناول الأطعمة المصنعة: قد تكون عادتك في الوجبات السريعة تجعل صداعك أكثر سوءًا ، أظهرت الدراسات
أن الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)، في العديد من الأطعمة وخاصة الحساء والبيتزا والرقائق والأطعمة الصينية، أنه
يسبب الصداع النصفي وهذا يشمل أيضًا المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على
الكافيين، خاصة تلك التي تحتوي على مواد تحلية صناعية.