هل التين الشوكي ممنوع في الدايت؟

انا مش عارف مين الظالم اللي قال ان التين الشوكي ممنوع في الدايت, اولا كده يا ساده يا كرام مفيش حاجه ممنوعه في الدايت من اكل ربنا,
التين ده الحب كله بقى بالذات من الحاجات الجميله اللي لازم تستغلها اول ما الموسم بتاعها يبدأ.
الثمرة الواحد فيها جرام واحد بس سكر 😃 انت متخلل ..

و١٠ جرام كاربوهيدريتس و ٤ جرام الياف 🤘و جرام واحد بروتين واملاحه تكاد تكون معدومه وحوالي ٤٠ سعر حراري..

ده غير فوايده اللي ملهاش حصر زي تحسين الهضم وحركة الامعاء
وغني بفيتامينات
C, B،magnesium, potassium, calcium, copper
بيحسن المناعة و بيقلل الكوليسترول الضار وضغط الدم وفي مضادات اكسدة، وعلشان سكره قليل وغني بالالياف مابيرفعش الانسولين بسرعه يعني مناسب لمرضى السكر
.طبعا في المعقول 2 و لحد 3 مناسب لمريض السكر باجمالي ٣٠ جرام كارب ويعتبر وجبه وتقدر تاكله كل يوم ولو ماشي في الشارع انضف و احسن و افيد مليون مره من علبة عصير او كيس شيبس ..

لكن برضه مش تقف على عربية تين ماتسيبهاش الا على عروشها 😊

اللي يقولك التين الشوكي ممنوع في الدايت حط التينه بشوكها في بقه 😎

Writing rights to Safa7 el Fat