الزبادي وعلاقتة بالدايت وهل ممكن يتاكل بعد صلاحيتة؟

الزبادي يتاكل وهو منتهى الصلاحية. ايون انت قريتها صح منتهي الصلاحية يعني بعد مايخلص تاريخ الصلاحية اللي مكتوب على العلبة ، يعني ماتدورش على علبه تاريخ النهارده شوف حاجه تاريخ قديم ده بيكون الوقت اللي البكتريا النافعة” probitics” في اوج نشاطها, وكمان السائل اللي بيتكون على سطح الزبادي ماترميهوش يا ضنايا اشربه ده هو ده البهاريز البروتيني كله😏
وميز بين تاريخ الصلاحية المنتهي و البايظ علشان ماتفهمنيش غلط 😃

, انسب وقت للزبادي هو بليل علشان تفادي عسر الهضم وتحافظ على نسبة السكر في الدم وحماية لغشاء الأمعاء من الاضطرابات وحط عليه ربع معلقة قرفة صغيرة و فانيليا كمان لنوم و طعم الطف ..

ماتحليش الزبادي بليل بعسل او فاكهة خصوصا قبل النوم علطول ،
مصدر طاقه ملوش لازمه وانت داخل تنام لكن ممكن تضيف معاه فاكهة قليلة السكر والحمل الجلاسيمي زي الفراولة و الاحسن جبن قريش كبشه مكسرات سلطه
ممكن تحط شوية شوفان لو لسه جعان.

الناس اللي بتحط لمون عالزبادي بذمتك انت طايق الطعم اللي يجيب تيتانوس ده 😒
ومابيخسسش

Writing rights to Safa7 el Fat